Ti nøkler til et bedre liv med kronisk sykdom
Hva skjer når livet brått snus på hodet og kroppen ikke fungerer som før?
I den tiende og siste episoden av podkasten Fibromyalgi: Sammen er vi sterke møter programleder Christina Skreiberg forfatter og foredragsholder Christina Wedel-Nielsen. Hun lever selv med ME og har skrevet boken Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom.
Hør hele episoden her: Fibromyalgi: Sammen er vi sterke. (lenke)
Når alt rakner
Før sykdommen var Wedel-Nielsen en aktiv småbarnsmor, student og fjellentusiast som elsket terrengsykling. En virusinfeksjon ble vendepunktet: hun kom seg aldri tilbake til sitt gamle liv.
– Det tøffeste var å innse at livet slik jeg kjente det, var borte, sier hun.
Hun forteller om hvordan sorg og fornektelse blandet seg, og om skammen som fulgte: å ikke kunne jobbe, ikke kunne trene, ikke kjenne seg selv igjen.
Å tillate sorgen
– Sorg er en del av helingsprosessen, understreker Wedel-Nielsen.
Hun mener mange syke aldri får rom til å sørge over det de har mistet. Men sorgen må få plass, om så bare et øyeblikk.
– Når vi setter ord på det, får vi lettere beveget oss videre, sier hun.
Skam og identitet
Å bli ufør eller avhengig av hjelpemidler kan vekke skam.
– Jeg skammet meg til og med over å ha dusjkrakk, innrømmer hun.
Men etter hvert snudde hun perspektivet: hjelpemidler er ikke et nederlag, men en mulighet til å spare energi til det som virkelig betyr noe.
Å ta ansvar
Et vendepunkt kom da hun forsto at helsevesenet ikke kunne tilby løsningen.
– Jeg måtte bli min egen helsearbeider, advokat og veileder, sier hun.
I dag oppfordrer hun andre til å finne små skritt for å ta tilbake kontroll: øve på å si nei, sette grenser, og velge det som gir livskvalitet.
I episoden deler hun konkrete øvelser for grensesetting og mental trening.
En ny vei
Selv om sykdommen satte grenser, har den også gitt henne en ny retning.
Hun har skrevet bøker, holdt hundrevis av foredrag og bruker egen erfaring til å hjelpe andre.
– Jeg ser på sykdommen som en superkraft i jobben min. Det gjør at jeg når inn til mennesker, fordi jeg vet hvordan det føles, sier hun.
Lykken i det små
I dag jobber Wedel-Nielsen deltid og har lært å finne glede i små ting.
– Jeg kan være like lykkelig på en strand som jeg en gang var på toppen av Besseggen. Hjernen vet ikke forskjell – det handler om hva vi velger å legge i øyeblikket, sier hun.
🎧 Hele episoden med Christina Wedel-Nielsen finner du i podkasten Fibromyalgi: Sammen er vi sterke. (lenke)
